+ Ernährungsgruppen | Ernährungsberatung Barmbek

Mobil 0176 47136548

Praxis 040 53262424

Behandlung mit und ohne ärztliche Verordnung!

Bei akuten Beschwerden können Sie gerne unter
folgender Nummer außerhalb unserer
Öffnungszeiten, einen Notfalltermin vereinbaren.

Ernährungsgruppen

Bei Interesse der folgenden Kurse, melden Sie sich gerne per E-Mail oder per Telefon an und informieren Sie sich über den Beginn. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Fit im Job

(Ernährung im Arbeitsalltag)

Termine auf Anfrage

Am Arbeitsplatz ist die Umsetzung einer vollwertigen Ernährung für viele nicht einfach. Die eigene Ernährung auf die berufliche Situation anzupassen; eine Herausforderung! Denn schließlich gelten für eine Krankenschwester bzw. einen Krankenpfleger ganz andere Bedingungen als für eine KFZ-Mechanikerin bzw. einen KFZ-Mechaniker oder Büroangestellten.

Durch diesen Gruppenkurs gewinnen Sie Energie für die Leistungsfähigkeit im Beruf und können beschwingt Ihre Freizeit gestalten. In verständnisvoller Zusammenarbeit mit Ihnen, sei es als Geschäftsführer, Angestellter oder Selbstständiger, entwickeln wir gemeinsam machbare, attraktive Lösungen für Ihr leibliches Wohlergehen. Für den schweren Arbeitsalltag und auch für den wohlverdienten Feierabend!

Mami und Baby

(Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit)

Termine auf Anfrage.

Nicht (viel) mehr essen, sondern besser!

Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung tun gut und fördern die Gesundheit. Das gilt in jeder Lebensphase. Doch vor und in der Schwangerschaft sowie in während der Stillzeit ist es besonders wichtig, auf sich zu achten. In angenehmer Atmosphäre sprechen wir in der Gruppe über erhöhten Nährstoffbedarf und wie man diesen praktisch umsetzt. Für einen regen Austausch untereinander unter fachlicher Leitung, ist genügend Zeit.

Kindeswohl

(Breinahrung und Übergang zur Familienkost)

Termine auf Anfrage.

Irgendwann macht Milch das Baby nicht mehr satt. Dann ist es Zeit für den ersten Brei. Was es dabei zu beachten gibt und welche Beikost für Ihr Baby anfangs geeignet ist, erfahren Sie hier in netter Gruppenatmosphäre.

Ernährung Ü65

Termine auf Anfrage

Nicht nur der Geschmack ist wichtig!

Menschen in der zweiten Lebenshälfte sollten eine Reihe von Kriterien beachten, um möglichst lange gesund und leistungsfähig zu sein und zu bleiben.

Eine altersgerechte Ernährung sollte unter anderem:

  • verträglich sein und gut schmecken
  • Verdauungsvorgänge fördern und auf den geringeren Energiebedarf abgestimmt sein
  • alle für den Körper notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge enthalten
  • die körperliche und geistige Leistungskraft stärken

Das liest sich vielleicht im ersten Moment sehr theoretisch, aber eine gesunde Ernährung im Alter ist in der Praxis keinesfalls kompliziert und muss auch nicht aufwendig sein. Wir entwickeln in der Gruppe geeignete Konzepte um sich gesund und vital zu fühlen.

Gewichtszirkel

(Ernährung bei Übergewicht)

Termine auf Anfrage. 

Erfolgreich abnehmen heißt gesund abnehmen - ohne Jojo-Effekt. Sie haben genug von vielversprechenden Diäten, die auf Dauer doch nichts für Sie getan haben? Ihre bisherigen Essgewohnheiten haben Ihnen Fettpölsterchen beschert? Sie sind bereit Ihre Ernährung dauerhaft umzustellen? Dann sind Sie hier im Gewichtszirkel genau richtig.

Der Gruppenzusammenhalt unter fachlicher Leitung hilft, langsam abzunehmen und dabei das bisherige Essverhalten dauerhaft umzustellen. Denn nur so ist eine ein Abnehmen ohne Jojo-Effekt möglich. Wir haben alle nötigen Informationen über eine gesunde und ausgewogene Ernährung zusammengestellt. Abnehmen funktioniert auch ohne Hungern und ohne Verzicht auf heißgeliebte Lebensmittel. Zum gesunden Abnehmen gehören darüber hinaus ein Bewegungsprogramm und ausreichend Entspannung.

Haben Sie Probleme, die Empfehlungen für eine Ernährungsumstellung zu befolgen? Dann melden Sie sich zu diesem Kurs an, denn Sie haben die Wahl zur Veränderung!

Ernährungsstammtisch

Der Ernährungsstammtisch bietet Gelegenheit zur Information bestimmter Ernährungsthemen und zu einem regen Austausch untereinander. Das Angebot richtet sich an Alle, die ihr Wissen um den gesunden Genuss erweitern möchten bzw. den Gruppenzusammenhalt schätzen und von den Erfahrungen der anderen Teilnehmer profitieren möchten. Es werden tolle Rezepte zum Ausprobieren ausgegeben und die eine oder andere Kostprobe gemeinsam getestet. Der Stammtisch erfolgt unter fachlicher Leitung.

 

My Physio Hamburg - Timo Gehrckens

Behandlung mit und ohne
ärztliche Verordnung!

Anschrift & Kontakt

  • Alter Teichweg 11 - 13
    22081 Hamburg
  • 040 53262424
  • 040 37612730
  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Öffnungszeiten

  • Montag 07:30 - 20:00 Uhr
  • Dienstag 08:00 - 20:00 Uhr
  • Mittwoch 07:30 - 20:00 Uhr
  • Donnerstag 08:00 - 20:00 Uhr
  • Freitag 08:00 - 13:00 Uhr

Krankengymnastik bei My Physio in Barmbek - Beschwerden erfolgreich lindern

Durch Krankengymnastik bzw. Physiotherapie, soll die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers verbessert bzw. wiederhergestellt werden. Auch zur Vorbeugung oder Erhaltung kann Krankengymnastik zum Einsatz kommen.

Die Notwendigkeit der Krankengymnastik in Barmbek wird anhand einer physiotherapeutischen Untersuchung durch einen Arzt oder Heilpraktiker festgestellt. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Beschwerden gezielt zu bekämpfen und langfristig neuen Beschwerden vorzubeugen.

Krankengymnastik in Hamburg Barmbek - unser Team

Das Team von My Physio in Barmbek besteht aus erfahrenen und gut geschulten Physiotherapeuten. Unser Ziel ist die erfolgreiche und nachhaltige Behandlung unserer Patienten. Gemeinsam mit Ihnen und Ihrem Arzt erstellen wir passende Therapiepläne und wählen gemeinsam die richtige Behandlungsform aus. Wir begleiten Sie umfassend auf Ihrem Weg der Heilung und sorgen dafür, dass Ihre Beschwerden langfristig gemildert und beseitigt werden. Unsere helle und freundliche Praxis ist mit modernen Therapiegeräten ausgestattet. Sie werden sich jederzeit gut betreut und sicher aufgehoben fühlen bei uns.

Ziel der Krankengymnastik in Barmbek

Unsere Praxis für Physiotherapie und Krankengymnastik in Hamburg Barmbek ist spezialisiert auf orthopädische und chirurgische Krankheitsbilder. Mit stabilisierenden und mobilisierenden Übungen machen wir Ihren Körper wieder fit. Auch natürliche physikalische Reize, wie Wärme und Kälte kommen bei uns zum Einsatz, um die Eigenaktivität des Patienten, seine koordinierte Bewegung und die bewusste Wahrnehmung zu verbessern. Wir möchten nicht nur Ihre Bewegungs- und Funktionsfähigkeit wiederherstellen, sondern wollen auch, dass Sie Ihren eigenen Körper besser verstehen und durch einen eigenverantwortlichen Umgang mit ihm in Zukunft weniger Beschwerden haben. Frei von Schmerzen und Beschwerden nach der erfolgreichen Krankengymnastik in Barmbek lebt es sich leichter und unbeschwerter. Sorgen Sie auch nach der Therapie mit unserer Hilfe dafür, dass es langfristig dabei bleibt.

Ernährungsberatung als sinnvolle Ergänzung zur Krankengymnastik

Zu einem verantwortungsvollen Umgang mit dem Körper gehört auch eine gesunde Ernährung. Wir bieten Ihnen daher die Möglichkeit, begleitend zu Ihrer Krankengymnastik bei My Physio, eine Ernährungsberatung zu machen. Lernen Sie, wie Sie sich alltagstauglich und gesund ernähren und Ihren Körper dadurch lange gesund halten. Gemeinsam analysieren wir Ihr bisheriges Trink- und Essverhalten und stellen Sie schrittweise auf Ihre neue, gesunde Ernährungsweise um. Gerne unterstützen wir Sie auch beim Einkaufen und dabei, Ihre neuen Ess- und Trinkgewohnheiten zu etablieren.

Mit Krankengymnastik Rückenschmerzen vorbeugen

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer 1. Die ungesunde Haltung im Büro und das ständige Sitzen tun dem Rücken nicht gut. Wir zeigen Ihnen gezielte Übungen, mit denen Sie Ihren Rücken auf Dauer gesund halten und Rückenschmerzen vorbeugen. Im Anschluss an die erfolgreiche Krankengymnastik in unserer Praxis ist unsere Rückenschule eine sinnvolle Ergänzung, um einem eventuellen Rückfall vorzubeugen.

Bewegung beugt Beschwerden vor

Nachdem wir Ihnen erfolgreich mit unserer Krankengymnastik geholfen haben, heißt es langfristig weiteren Beschwerden vorzubeugen. Bewegung ist da die beste Medizin. Unser stressiger Alltag führt nicht nur zu einer seelischen Belastung, sondern auch dazu, dass sich unser Körper immer mehr verspannt. Wir zeigen Ihnen gezielte Übungen, mit denen Sie Ihren Körper entspannen und lockern können. Sie werden merken, dass unsere Bewegungsgruppen Ihnen auch im Alltag helfen, besser mit dem täglichen Stress umzugehen.

Krankengymnastik in Hamburg Barmbek - melden Sie sich jetzt an

Ihr Arzt oder Ihr Heilpraktiker hat Ihnen ein Rezept für eine Krankengymnastik ausgestellt? Dann kommen Sie damit zu uns. Nehmen Sie telefonisch, per E-Mail oder über unser Kontaktformular Kontakt zu uns auf uns vereinbaren Sie einen Termin. Wir helfen Ihnen, die Beschwerden in den Griff zu bekommen und langfristig und nachhaltig gesund zu werden. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!


Physiotherapie in Barmbek Süd – ganzheitliche Therapie in freundlicher Atmosphäre

Sie möchten eine professionelle Physiotherapie in Barmbek Süd durchführen lassen? Dann sehen Sie sich gerne unsere Räumlichkeiten live an und überzeugen Sie sich von unserem Service und Fachwissen in Sachen Physiotherapie. Unser Team besteht ausschließlich aus freundlichen und engagierten Menschen, die sich um Ihre Gesundheit kümmern. Bei My Physio sind Sie besonders dann gut aufgehoben, wenn Sie sich eine sehr gute Physiotherapie in Hamburg Barmbek wünschen und aus der nahen Umgebung kommen. Bei uns steht der Patient im Mittelpunkt. Um Ihnen die Behandlung zukommen zu lassen, welche Ihnen eine Linderung verspricht, verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz. Wir sehen uns nicht nur akute Symptome an, sondern forschen auch nach konkreten Ursachen für Beschwerden. Hierzu schöpfen wir aus einem großen fachlichen Fundus und aus unseren Erfahrungswerten der letzten Jahre. Nicht ohne Grund genießen wir einen guten Ruf und haben einen Stamm zufriedener Patienten, welche gerne wiederkommen.

Physiotherapie in Barmbek Süd von engagierten Profis

Wir führen verschiedene Formen der Physiotherapie in Hamburg Barmbek für Sie aus. Unter anderem führen wir die klassische Krankengymnastik durch, behandeln Sie aber auch sehr gerne mithilfe der sogenannten manuellen Therapie. Sofern Sie gerne einmal manuelle Lymphdrainagen ausprobieren möchten, kurz MLD, sind Sie bei uns ebenfalls an der richtigen Adresse. Unsere motivierten Mitarbeiter sind in den jeweiligen Tätigkeitsbereichen bestens geschult und behandeln Sie daher mit viel Know-how und dem nötigen Fingerspitzengefühl. Uns liegt es ganz besonders am Herzen, dass wir unsere Patienten individuell behandeln. In der Regel gibt es kein Patentrezept, welches prinzipiell immer und bei jedem Menschen funktioniert. Aus diesem Grund nehmen wir uns gerne Ihren individuellen Problemen an, analysieren die Ursachen und behandeln Sie mit dem Ziel, Sie von akuten Schmerzen und Blockaden zu befreien.

Synergien verbinden in unserer Praxis

Wir verbinden verschiedene Aspekte der therapeutischen Behandlung miteinander, um Ihnen bestmöglich helfen zu können. Wir sind genauso lange für Sie da, wie es dauert, bis Sie endlich wieder gesunden oder sich zumindest besser fühlen. In unserer Praxis müssen Sie keine Sorge haben, dass wir uns nicht adäquat um Sie kümmern, sondern werden die Aufmerksamkeit bekommen, welche jeder Patient verdient. Wir sorgen dafür, dass Sie sich mit der Hilfe der Physiotherapie in Hamburg Barmbek auf langfristige Ergebnisse freuen dürfen. Unter anderem sind unserer Schwerpunkte die Rückenschule und verschiedene Leistungen aus dem Bereich der Heilpraktiker-Leistungen. Auf Wunsch führen wir eine Ernährungsberatung mit Ihnen durch. Unser Spektrum unterschiedlicher Leistungen ist deshalb so breit gefächert, weil dies für eine ganzheitliche Therapie essenziell ist. Falls es sich um einen Notfall handelt, nehmen wir uns sogar außerhalb unserer offiziellen Sprechstunde Zeit, um Sie zu behandeln. Sollte ein solcher Notfall vorliegen, zögern Sie nicht, unsere Praxis für Physiotherapie in Barmbek Süd umgehend zu kontaktieren.

Diese Therapien bieten wir an

Wir führen auf Wunsch verschiedene Massagen durch, welche für eine Entspannung der Muskeln sorgen. Diese Therapieform wirkt auf Körper und Geist gleichermaßen und gilt daher als effektiv. Klassischen Krankengymnastik führen wir ebenso durch wie eine Wärmetherapie oder eine sogenannte Eisanwendung. Wie die Bezeichnung bereits vermuten lässt, wird bei diesen beiden therapeutischen Maßnahmen der Muskel durch eine Zufuhr von Wärme bzw. Kälte dazu gebracht, sich zu entspannen. Wenn Sie noch nie etwas von der Therapie mittels Taping gehört haben, können wir Ihnen diese Behandlung gerne in unserer Praxis für Physiotherapie in Hamburg Barmbek zeigen. Auch die manuelle Therapie kann in bestimmten Fällen zu einer schnellen Linderung führen. Probieren Sie es aus und kommen Sie zur Physiotherapie nach Barmbek Süd.

My Physio Hamburg - Timo Gehrckens