Mobil 0176 47136548

Praxis 040 53262424

Behandlung mit und ohne ärztliche Verordnung!

Bei akuten Beschwerden können Sie gerne unter
folgender Nummer außerhalb unserer
Öffnungszeiten, einen Notfalltermin vereinbaren.

Qualifizierte Ernährungsberatung

Was qualifizierte Ernährungsberatung so wichtig macht: Unser heutiges Arbeitsleben ist von Termindruck und optimaler Leistungsfähigkeit geprägt und dominiert unseren Tagesablauf. Den eigenen Körper durch gesundes Essen und Trinken mit Energie zu versorgen wird oft hintenangestellt oder nicht als wichtig erachtet. Wohlfühlen, Gesundheit und Leistungsfähigkeit verlangt einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und beginnt bereits bei der Auswahl der Lebensmittel, die wir aufnehmen.

Doch darüber hinaus beobachten wir, dass zunehmend Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Darmbeschwerden in den Vordergrund rücken. Das Ausmaß der Symptome dieser ernährungsbedingten Erkrankungen ist unterschiedlich, aber sie beeinträchtigen immer die Lebensqualität.

Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir Lösungen für Probleme im Bereich der Ernährung und Bewegung. Auf Basis Ihrer Wünsche und Bedürfnisse versuchen wir mit Ihnen gemeinsam den passenden und realisierbaren Ernährungsstil für Sie zu finden. Weitere Informationen erhalten Sie auf der Internetseite: www.ernaehrungsberatung-barmbek.de 

Qualifizierte Ernährungsberatung in Hamburg Barmbek, Alter Teichweg

Umfang einer qualifizierten Ernährungsberatung

Eine qualifizierte Ernährungsberatung umfasst bei uns:

  • Erstgespräch mit individueller Zielvereinbarung
  • Analyse des Ess- und Trinkverhaltens
  • Ausarbeiten von individuellen Ernährungsempfehlungen
  • Motivation zum Einstieg in die Ernährungs- und Verhaltensänderung
  • Individuelle Information einer gesundheitsfördernden/vollwertigen Ernährung
  • Schrittweises Üben neuer Ess- und Trinkgewohnheiten
  • Gegebenenfalls Einkaufstraining
  • Hilfestellung bei der Modifikation der Lebensmittelzubereitung
  • Unterstützung beim Stabilisieren neuer Ess- und Trinkgewohnheiten
  • Förderung der Motivation zu mehr körperlicher Aktivität

Welche Kosten kommen bei der Ernährungsberatung auf mich zu?

 

Weitere Informationen zu den Preisen erhalten Sie auf der Internetseite: www.ernaehrungsberatung-barmbek.de 

Ernährungsberatung, professionelle Einzelberatung, Gruppenkurse

Warum braucht man einen Ernährungsberater?

Ein professioneller Ernährungsberater ist in folgenden Situationen für Sie wichtig: Sie sind übergewichtig, haben eventuell Adipositas und möchten abnehmen. Oder sind sie untergewichtig und möchten zunehmen? Vielleicht plagt Sie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder Osteoporose? Sie wissen nicht wie Sie gesunde Ernährung in Ihren Arbeitsalltag integrieren können oder Sie erwarten gerade Ihr erstes Kind und möchten sich und Ihr Baby optimal ernähren?

Möglicherweise suchen Sie für sich die richtige Ernährung im Alter?

Ganz gleich was Ihnen am Herzen liegt, wir werden uns gemeinsam um Ihr Anliegen kümmern. Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan der Ihrer Situation entspricht.

Wir schlagen Ihnen keine Crash Diät vor, sie bekommen stattdessen Hilfestellung bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung. Sie erhalten wertvolle Tipps und viele Rezepte zum Nachkochen.

Food-Coaching

Was soll man denn nun eigentlich essen? Wie viel Energie braucht mein Körper überhaupt und wo sind Proteine enthalten und die richtigen Kohlenhydrate? Eigentlich will ich doch Fett verlieren, warum muss ich dann welches Essen?

Die heutigen verarbeiteten Lebensmittel im Supermarkt enthalten Glutamat, Hefeextrakt, E-Nummern, Zusatzstoffe usw. Sie wollen gesund essen, haben aber keine Ahnung, was im Supermarkt noch ohne Bedenken gekauft werden kann? Auf Wunsch führen wir einen Schrank und Kühlschrankcheck durch oder begleiten Sie bei einem Einkaufstraining im Supermarkt.

Food-Coaching, Einkaufstraining, Auklärung und Information über Lebensmittel

Gruppenkurse

In Gruppen herrscht häufig eine ungezwungene und lockere Atmosphäre. Der Austausch untereinander unter fachlicher Leitung bietet viele Möglichkeiten in der Ernährungsberatung. Wir werden in den Gruppenkursen in kleiner Runde die individuellen Probleme erörtern und diese mit dem Gruppenrückhalt gemeinsam in Angriff nehmen. Hier ist jede Menge Platz für Fragen und ein gemeinsamer Austausch. Die Gruppenkurse finden in angenehmer Atmosphäre zu unterschiedlichen Zeiten statt. Um sich über die Termine und Angebote zu informieren, rufen Sie gerne an oder schauen Sie unter der Rubrik Kurse nach.

Ernährungsgruppen

Termine für Ernährungsgruppen erhalten Sie unter folgender Telefonnummer: 040-53259959 oder per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

My Physio Hamburg - Timo Gehrckens

Behandlung mit und ohne
ärztliche Verordnung!

Anschrift & Kontakt

  • Alter Teichweg 11 - 13
    22081 Hamburg
  • 040 53262424
  • 040 37612730
  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Öffnungszeiten

  • Montag 07:30 - 20:00 Uhr
  • Dienstag 08:00 - 20:00 Uhr
  • Mittwoch 07:30 - 20:00 Uhr
  • Donnerstag 08:00 - 20:00 Uhr
  • Freitag 08:00 - 13:00 Uhr

 
My Physio Hamburg - Timo Gehrckens